O Que é Creatina e Para Que Serve? Guia Completo Baseado na Ciência
30.05.2026
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Alimento Creatina por 100g (aprox.) Carne vermelha (bife) 0,3 a 0,5 g Salmão 0,3 a 0,45 g Atum 0,3 a 0,4 g Frango 0,3 a
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